吃什么才可以变白
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
69639人阅读
问题描述：( 女, 22岁 )我是女生，在夏天即使涂了防晒也很容易就晒黑了，整个人就感觉很粗糙，想问问吃什么才可以变白？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
食物中含有的维生素C以及维生素E具有美白的效果，想要变白可以多吃含有这两种维生素的食物来对肤色进行改善。日常生活中常见的富含维生素的水果蔬菜有西红柿、葡萄、柠檬等，对于蔬菜要注意合适的烹饪方式，否则会破坏蔬菜中的维生素。仅仅想要通过饮食来达到改善肤色是不明显的，想要好的效果可以通过光子嫩肤等医美手段来快速达到。
2022-05-07