跑步能美容吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 37岁 )最近这段时间，我每天早晨都去跑步，听同事说跑步还能美容，我想问一下跑步能美容吗？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步可以美容，还能锻炼身体，还能减肥，跑步能消耗体内大量的脂肪，对美容有很大的帮助。跑步还可以锻炼全身的肌肉，能让肌肉有节律的舒张和收缩，坚持跑步，可以改善血液循环，还能促进胃肠道蠕动，对身体有很大的好处。在平时生活中要注意休息，避免过度劳累，注意防晒，养成良好的生活习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2022-05-07