水煮土豆能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )最近觉得自己的体型有点发胖，什么东西也不敢吃，在饮食上有所节制，但最近想要吃土豆。水煮土豆能减肥吗？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
通常是可以减肥。土豆里边含有的蛋白质不仅有营养价值，而且还能够起到保健的功能，而且土豆的淀粉是抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的效果，从而达到减肥的功效，土豆里含有的维生素和膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，使人体感到饱腹感，减肥要选择科学健康的方法，避免节食引起身体一些疾病。可以多吃一些粗纤维的食物。
2022-05-07