光控制饮食不运动能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 40岁 )身材比较肥胖，体重都达到200多斤了，尝试了很多方法减肥效果不够理想，我想咨询光控制饮食不运动能瘦吗？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
光控制饮食不运动可以达到短期的瘦身效果，但是这种方式是不可取的，因为过度控制饮食会导致身体的营养不良，抵抗力较差，身体变得更加虚弱。建议爱美者通过饮食和运动相结合的方式来达到瘦身的效果，制定规律的减肥计划，科学减肥效果才更加稳定。饮食方面要多吃蔬菜和水果或者容易消化的食物，不要吃高能量以及高脂肪含量的食物。
2022-05-07