吃什么对头发有好处
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )我的头发最近脱落比较严重每天都会有大量的头发掉下来我很担心，吃什么对头发有好处？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要滋养头发可以吃一些黑色的食物，例如黑芝麻黑豆黑木耳等。因为这些食物都可以帮助改善肾的功能，肾的健康对于头发的生长有比较重要的作用。多吃一些鱼类和动物的肝脏或胡萝卜新鲜蔬菜等也可以帮助长出头发，这些食物中含有较多的微量元素，也可以给头发补充营养。如果头发脱落严重，最好是到医院进行治疗，严重的脱发还可以去做植发手术。
2022-05-07