怎么不让自己脸上长斑
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )最近发现很多同事的脸上长了很多的斑块，而自己的脸上也出现了斑块，想要让自己的斑块减少或者是不长，怎么不让自己脸上长斑？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不让自己的脸上长斑可以通过多喝水，多吃一些维生素C比较丰富的食物。维生素C能够有效的抑制黑色素，同时也需要做好防晒工作。生活中一定要注意面部的卫生情况，需要调整好作息，保持良好的生活方法，可以使身体更加健康，能够有效地抑制色斑的出现。一定要避免熬夜的情况，精神不要太紧张，压力不要太大，如果能保持身体激素水平正常，就不会出现长斑的情况。
2022-05-07