黑米和血糯米哪个好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 42岁 )由于我长时间节食减肥，导致我的身体有些营养不良，医生说可以吃些黑米或者是血糯米，黑米和血糯米哪个好？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
黑米和血糯米并不能确定哪个比较好，因为两种食物的营养成分都是比较丰富的，但是功效不同，因此需要根据自身情况而定。血糯米中含有的营养物质是比较丰富的，通常可以起到养肝以及养颜的作用，一般对于营养不良以及面色苍白可以起到改善的作用，但黑米可以起到滋阴补肾的作用，一般适用于肾阴虚的人群。
2022-05-05