血糖高的人能不能吃蓝莓，和杨梅
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 45岁 )妈妈平时特别喜欢吃蓝莓和杨梅，但是在体检的时候医生说血糖高要控制饮食。血糖高的人能不能吃蓝莓和杨梅？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般是可以吃的，但是要注意食用的量。杨梅里面的含糖量相对是比较低的，并且里面所含有的果胶属于可溶性的纤维，在进入到人体后能够辅助调节血糖，所以可以适量的吃些杨梅。人类的营养比较丰富，里面含有蛋白质以及维生素和矿物质等元素，但是糖分相对比较高，所以不能多吃，避免血糖不受控制。
2022-05-05