生长激素分泌时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 5岁 )孩子今天是第1天上幼儿园，但是身材比同龄的儿童要低很多，医生告诉我要让孩子早睡早起，促进生长激素分泌。生长激素分泌时间是什么时候？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
通常在晚上11点两点左右，并且包括早上7点，这些时间段生长激素分泌比较快。如果不想让孩子有身材矮小的情况，需要在晚上10点前睡觉，通常在熟睡后一个小时才开始分泌生长激素。在保证充足睡眠的同时，还需要做些户外运动，也可以刺激骨骼生长，平日里可以多喝些牛奶来补充营养成分。
2022-05-05