早晨走步空腹好还是饭后好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 38岁 )前段时间我总是出现身体乏力、容易生病，就想锻炼身体，早上想去散步，早晨走步空腹好还是饭后好？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
早晨走步可以选择空腹好，因为在吃饭之后走步很有可能会导致腹部疼痛，在空腹走步的时候，应该避免过分消耗体能，不可以超长时间的去走部，可能会导致身体不适。如果身体肥胖，可能是缺乏锻炼或者是不良饮食习惯导致的，比如说喜欢吃油腻食物。平时应该选择坚持锻炼，每天到户外参加跑步、骑单车、游泳、爬山等。
2022-05-05