减肥可以吃西瓜子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 35岁 )本人比较肥胖，现在每天进行减肥运动。在夏天时，外面有卖西瓜，我比较喜欢自己吃西瓜子，减肥可以吃西瓜子吗？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间尽力不吃西瓜子，非常想吃也一定要少吃。因为西瓜籽中含有高脂肪、高蛋白和丰富的维生素等成分，可以推进消化吸收，吃多了容易发胖。另外，在减肥的过程中，一定要严格控制食量，每天少食多餐，多吃水果蔬菜，及时补充每天所需的能量，还要控制每天的喝水量，最重要的是要适当的锻炼。
2022-05-05