降血糖的五谷杂粮
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 67岁 )最近一段时间我的父亲一直出现头晕头痛的症状，可能是血糖高，需要吃降血糖的食物，降血糖的五谷杂粮是什么？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
降血糖的五谷杂粮就是荞麦、燕麦、小米以及薏米，可以起到降血糖的作用，血糖高的患者在生活中多吃一些膳食纤维的食物。促进肠道的蠕动预防便秘，生活中要控制热量过多的食物摄入，多吃一些苦瓜和芹菜以及菠菜，都可以有效的维持血糖在正常的水平。饮食要清淡，避免高热量、高胆固醇的食物摄入。
2022-05-05