降血糖的十种最佳蔬菜
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 56岁 )前一段时间我出现不舒服现象，到医院检查说是血糖高引起的，最近在饮食上适当控制降血糖的最佳蔬菜是什么？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般有苦瓜、莴笋、黄瓜以及菠菜等多种蔬菜，首先苦瓜具有清肝明目，清热解毒的功效，苦瓜中的提取物可有效降低血糖，而莴笋中的脂肪以及含糖量都是比较低的，同时含有竹笋纤维素，能有效延缓糖分吸收。建议要定时到医院复查血糖，密切关注血糖变化，同时在饮食上避免含糖量高食物摄入。
2022-05-05