血糖高可以吃南瓜吗??有什么好处
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 25岁 )我血糖高我从不喝酒，吃饭也不是很油腻，就是喜欢吃水果，也不知道能不能吃南瓜，血糖高可以吃南瓜吗?有什么好处?
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
南瓜的糖指数为75，说明南瓜属于高糖指数食品。食用血糖指数高的食物后，吸收率高，可迅速转化为葡萄糖进入血液循环，导致餐后血糖偏高。所以如果糖尿病患者血糖控制不好，就不建议吃南瓜。特别是较成熟的老南瓜，当血糖控制正常时，可以吃一点南瓜。不成熟的南瓜比较嫩，糖分含量较低，可以适量食用。
2022-05-05