升糖指数低的食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 56岁 )我的父亲有一些血糖水平偏高的情况，平时都不敢吃含糖分的食物，升糖指数低的食物有哪些？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
升糖指数低的食物比较多，比如牛油果、蓝莓、四季豆等等，也包括菠菜和鸡蛋。如果自身的血糖水平比较高，日常尽量少吃一些容易诱发血糖水平快速升高的食物，比如大米粥。采取饮食调理的时候，还可咨询专业的医生，根据医生的指导调整饮食结构，日常还需要定期去医院监测血糖水平。
2022-05-05