吃黑米升血糖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 45岁 )前段时间我被诊断为高血糖，医生说不能吃含糖量比较高的食物，容易使血糖上升，吃黑米升血糖吗？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
黑米一般是不会升血糖的。黑米属于杂粮的一种，里边的营养价值是非常丰富的，而且含的糖分也是比较少的，通常是不会引起血糖上升下降的，黑米当中的矿物质和花青素成分是非常高的，能够补充体内所需的营养成分。在吃完黑米之后要减少其它食物摄入量，控制好总摄入量，才能避免血压糖升高。
2022-05-05