血糖高可以吃杨梅不
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 48岁 )今天我女儿买了一些杨梅，但是我一直有血糖高的现象不敢吃太多，血糖高可以吃杨梅不？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
血糖高可以适当的吃杨梅，但是一定要注意量不能太多，杨梅中含有一些果胶成分，属于一种可溶性的纤维，有延缓血糖吸收的功效。杨梅是一种含糖量中等的水果，如果血糖控制良好，在血糖平稳的情况下，可以在两餐之间少量食用。每天吃杨梅的量尽量不要超过100克，如果血糖没有控制良好，尽量不要吃，避免血糖的波动。
2022-05-05