血糖高吃哪些粗粮好

医生回答(1)

• 王晓黎

  主任医师 中国医科大学附属第一医院

  在碳水化合物的选择上，建议糖尿病患者选择与厚度相匹配的粗粮，并且可以选择更多的粗粮，因为粗粮的饱腹感更强，而糖尿病患者经常感到饥饿，因为他们限制了总热量的摄入。吃粗粮可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。粗粮包括荞麦粉、小米、玉米等。对粗粮的选择没有太多的限制，而且品种全天错开，所以鼓励多种膳食，饭后必须进行适当的运动，以便更好地控制血糖。控制糖尿病需要基于药物的生活方式干预。

  2022-05-05