血糖高可以吃蓝莓吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 41岁 )我平时特别喜欢吃蓝莓，但是自从前段时间查出患有高血糖时就再也没有吃过，血糖高可以吃蓝莓吗？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
血糖高患者可以适当适量的进食点蓝莓。蓝莓不仅低糖，低脂肪而且营养价值特别高。它身体里不仅有维生素还富含花青苷。花青苷具有抗氧化作用。蓝莓中的花青素可改善肥胖，此外，花青素还可以改善血糖高患者的“三多一少”的症状，帮助血糖高患者控制体重。另外建议每天食用10颗左右，最好将蓝莓放在两餐之间食用。
2022-05-05