解决张嘴睡觉的小办法

医生回答(1)

• 陈钰文

  主治医师 中国医科大学附属口腔医院

  有几种方法可以解决张着嘴睡觉的问题：首先，侧睡是最好的方法，它也可以让你睡得更好。坚持侧睡可以防止呼吸道受到压迫；其次，深呼吸可以在很大程度上给肺部一个良好的呼吸空间。练习深呼吸，深呼吸，逐渐养成慢、慢、长的呼吸习惯；第三，改变睡眠姿势。一般来说，仰卧睡眠可以改善肺部的呼吸困难，改变张嘴睡觉的习惯。以上健康科普知识仅供参考。具体情况需要在正规医院进行检查，并由专业医生进行判断。

  2022-05-25