对牙齿有益的8种食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-25
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问题描述：( 男, 23岁 )长时间不注意口腔护理导致我的牙齿出现了损坏，目前想要通过饮食的方法做调整，对牙齿有益的8种食物是什么？
医生回答(1)
啜文钰
主治医师
中国医科大学附属口腔医院
对牙齿有益的8种食物主要是鱼肉、虾肉、青菜、胡萝卜等，这些食物中含有丰富的营养物质，而且还能够提供足够的矿物质和维生素，对于牙齿的正常发育也能起到一定的帮助。但是在日常生活中也要注意好个人的口腔卫生护理工作，养成每天刷牙的好习惯，在刷牙时一定要掌握正确的方法和力度，同时还需要注意好时间的控制，最好控制在三分钟左右。平时一定要避免咀嚼僵硬的食物，以免导致牙齿出现损伤。
2022-05-25