如何除牙石
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 31岁 )我有牙垢牙结石，这个要怎么去掉呀，怎么洗牙还不到半年呢，真的很苦恼，如何去除牙石呢？
医生回答(1)
杨鸣良
副主任医师
中国医科大学附属口腔医院
建议早晚刷牙，养成饭后漱口的好习惯；少吃酸性刺激性食物，睡前不要吃零食；少吃含糖食物，如糖，巧克力，饼干等；不要吃太多太硬的食物，以免牙齿磨损；经常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般是12岁以上的人。应每年检查一次；通常饮食中应富含钙，无机盐等营养食品，尽量多吃高纤维粗粮。
2022-06-22