提神抗疲劳什么最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )近期我在工作的时候总是会出现疲劳的状态，而且每天晚上都需要加班到很晚，提神抗疲劳什么最有效？
医生回答(1)
钟一凡
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以选择吃比较营养的食物，比如动物的瘦肉、豆类品、牛奶等，这些食品吃了后具有提神，还具有抗疲劳效果，能够提供给机体所需要的许多营养。很多人长期进行加班就可能会引起疲劳以及精神萎靡等不良状况，除了注意饮食之外，应该适量调整一下自身生活和工作的时间，时间长了之后有可能会引起神经衰弱。
2022-05-07