近视眼怎么保持视力
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 )以前特别羡慕别人戴眼镜，等到自己真正戴上眼镜才知道有多么不舒服，我不想继续再让视力恶化下去，应该怎么保持视力不变呢？
医生回答(1)
钟一凡
主治医师
中国医科大学附属第一医院
近视眼保持视力的方法有很多种，可以从用眼习惯饮食入手。一，在生活当中要养成好的用眼习惯，适当的增加户外运动，活动时间要在光线比较充足的环境下学习。在工作的时候也要保持适当的距离，不要离得太近，尽量在工作或者学习一个小时之后要休息十几分钟，眼睛可以多向远处眺望。二，在饮食上可以多吃一些蛋白比较高的食物，虾，鱼和牛奶，而且要给身体补充适当的微量元素和维生素。
2022-05-07