闭着眼睛睡不着算休息吗

医生回答(1)

• 钟一凡

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  当人们休息时，只有当他们进入深度休息，即进入快速眼动睡眠和慢速眼动睡眠时，他们的大脑才能得到真正的休息。不用想任何事情，所有的组织和眼睛都可以放松。如果你闭着眼睛没有完全入睡，你就不能真正休息，闭着眼睛也不能休息。如果眼睛里的肌肉想要放松，它们不应该在近距离工作，而是向远处看，绿色，这样眼睛的所有肌肉和折射系统都处于平静状态，它们几乎不能被视为休息。但是如果你闭着眼睛睡不着，那就不是真正的休息。大脑组织和眼睛组织都没有得到真正的休息。

  2022-05-07