缓解眼部疲劳的方法

医生回答(1)

• 钟一凡

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  随着人们使用手机、电脑和电视的频率越来越高，眼睛疲劳变得越来越明显。缓解眼睛疲劳有几种方法：首先，我们应该有正确的眼睛习惯和日常习惯。无论我们是在看手机还是玩电脑游戏，我们都必须坐正。向前倾斜太远并扭曲是错误的。第二，眼睛不能长时间盯着屏幕。每隔30-40分钟闭上眼睛休息一下，然后停下来向远处看，这有助于缓解疲劳。第三，局部按摩，例如一天做两次眼保健操，也可以缓解眼睛疲劳。第四，当你的眼睛干燥或疼痛时，你可以用热毛巾擦眼睛来缓解疲劳。第五，你可以用眼药水来缓解疲劳。

  2022-05-07