怎么戒掉手机依赖症
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 26岁 )最近一段时间我儿子走到哪都要拿着手机，如果手机不在身边，就会出现焦虑，到医院检查是手机依赖症。怎么戒掉手机依赖症？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以对自己的日常生活以及规划作出安排。对自己看手机的时间以及所看的内容进行规划。在看完手机之后，可以适当得到健身房做运动，或者是和朋友出去逛街以及看电影，在刚开始戒掉的时候，可以让家人或者朋友进行监督，如果做的比较好，可以进行鼓励，大多能够逐渐的养成好的习惯。
2022-05-05