吃什么预防老年痴呆最好方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 59岁 )我的妈妈最近一段时间记忆力明显下降，睡眠质量也不是很好，想预防老年痴呆，吃什么预防老年痴呆最好方法？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
应该保证营养的均衡和全面，多吃高维生素、高营养、高蛋白质食物，提高机体免疫力和抗病能力，多吃微量元素以及维生素含量丰富的食物。多吃一些坚果，比如说碧根果或者是核桃，不过应该严格控制好量，不能够吃得太多，否则会导致血脂增高。多吃蔬菜、海鱼、豆类、谷物等，补充卵磷脂和微量元素。
2022-05-05