跑完步第二天浑身酸痛
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 36岁 )最近我的身体很棒，我想通过跑步来减肥，但是我在跑完步后第2天浑身酸痛，跑完步第二天浑身酸痛是怎么回事儿？
医生回答(1)
吴岑
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
跑完步第二天浑身酸痛有可能是运动过后乳酸分泌过多导致的，也可能是身体很难适应大量的运动，就会在第2天产生酸痛的感觉。在剧烈运动后，肌肉的无氧代谢就会产生大量的乳酸会堆积在体中，如果没有及时排出体外，就会出现浑身酸痛的现象，这种症状一般在休息几天后就能够得到缓解。
2022-05-05