浑身酸痛还能继续运动吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 )最近这一段时间，我总是在做完运动后，经常会出现浑身难受，并伴有酸痛。浑身酸痛还能继续运动吗？
医生回答(1)
吴岑
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
通常是不能继续运动的。当患者在运动中出现了浑身酸痛的情况，主要是肌肉分泌肌酸和乳酸引起的，说明肌肉属于过度疲劳。应避免剧烈运动，因为继续运动会有受伤的风险。出现浑身酸痛，要及时补充维生素c、盐分、水分以及糖分等。平时要多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，还可以饮用一些盐水，有助于缓解酸痛症状。
2022-05-05