深呼吸怎么做是正确的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 25岁 )我的心脏供血功能不是很好，有的时候会觉得憋气，医生建议我要经常做深呼吸，请问深呼吸怎么做是正确的？
医生回答(1)
吴岑
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
建议采用腹式呼吸的方法进行深呼吸，在吸气时需要将腹部隆起，感觉吸入的气体进入腹部一样，然后再缓慢呼气，呼气时需将腹部缓慢的收回。深呼吸时，首先要先使身体放松，将嘴巴闭紧，然后通过鼻子深吸进一口气，憋气时间保持5秒后，再逐渐的通过口腔将气体呼出。
2022-05-05