一般瘦几斤出现平台期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 )近半年时间以来，我没有参加工作，导致身体出现了明显肥胖现象，现在一直在减肥。一般瘦几斤出现平台期？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一般瘦5斤到10斤左右出现平台期。再长时间吃过多脂肪含量高的食物以及油炸食物，容易导致体重增加，还要达到健康减肥的目的，可以通过饮食调理以及体育锻炼来进行调理。平时可以吃一些粗纤维的食物，能够加快肠胃的蠕动，有利于肠道内的毒素排出，还可以增加饱腹感，并要坚持做有氧锻炼，分解多余脂肪。
2022-05-05