跳绳伤膝盖吗需要怎么保护
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 8岁 )我弟弟现在上小学，学校老师让孩子上体育课时学习跳绳。我想了解一下跳绳会伤膝盖吗？需要怎么保护？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
跳绳会伤膝盖并且对膝关节的损伤很大。跳绳的时候可以佩戴护膝进行保护。跳绳的时候需要在平坦的地面进行跳绳，而且跳绳的时间不要过长，力度不要过大。患者在运动前还要做好充足的腿部伸展热身，运动之后也需要对腿部进行拉伸训练，让腿部膝盖进行适当的伸展，减少跳绳过程中对膝盖的冲击。
2022-05-05