大腿肌肉挛缩解决方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 )这两天早上在跑步的时候，我的大腿肌肉经常会出现挛缩，没有去医院进行治疗，大腿肌肉挛缩解决方法是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
患者需要进行适当的按摩以及热敷的方式，促进局部血液循环，从而使挛缩的症状有所缓解，还需要注意腿部防寒保暖，避免受寒，使病情加重。在运动前还需要进行热身锻炼，可以减少对肌肉的拉伤，避免出现痉挛。同时每天晚上睡觉前使用温水泡脚，促进血液循环，改善局部的肌肉疲劳感，有助于机体健康。
2022-05-05