怎样爬楼不伤膝盖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )我的朋友最近因为爬楼膝盖就特别的疼，我担心我也会有这种情况。怎样爬楼不伤膝盖呢？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以在爬楼的时候做些运动，比如说活动下肢和压腿及跳跃这些运动，能够帮助爬楼不伤膝盖。同时也要注意好保护自己，尽量不要爬的太快，避免会从楼梯上面摔下来。在爬楼过一段时间，如果累了就要适当的休息，尽量不要再去爬，避免长时间爬，会对腿部带来畸形。
2022-05-05