早上起床跳绳最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 )这段时间我特别的喜欢跳绳，我想在每天早上起床以后跳绳，早上起床跳绳最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
早上起床跳绳最佳时间是在饭前提前一个小时，在日出以后，日出以前地面的空气污染比较严重，氧气也比较少。跳绳是比较好的运动，可以把一天多余的能量消耗掉，需要长时间坚持锻炼。跳绳对自身有非常多的好处，可以消耗身体多余的脂肪时，呼吸系统、心脏以及心血管都得到充分的锻炼。
2022-05-05