跳绳和原地跳有区别吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 42岁 )最近我在减肥期间，朋友说让我去做跳绳或者是原地跳的动作来减肥。跳绳和原地跳有区别吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
跳绳主要是用胳膊旋转绳子跳的，原地跳是不需要使用胳膊的，通过跳绳能够有效的锻炼肩部和胳膊，同时也还可以锻炼腿部。如果说在减肥的时候除了做运动之外，在饮食方面也要控制，不要长时间吃脂肪太高的食物，比如肥肉和油炸的食物。可以多吃些黄瓜和酸奶来帮助减肥。
2022-05-05