腿部锻炼的方式方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 30岁 )前段时间我出了一场车祸造成了腿部骨折，现在已经逐渐恢复，想要做一些锻炼，腿部锻炼的方式方法有哪些？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
锻炼的方法有慢跑、快走、固定登自行车运动、上下台阶等方法都是比较好的，通过适当的运动能加快腿部血液循环和增加肌肉的弹性。对于腿部骨折的人群在锻炼时要控制好时间和力度，最好通过遵循渐进的方式来锻炼。最好不要一次性锻炼，时间太长有可能会造成腿部骨骼刺激出现疼痛。
2022-05-05