倒退走路对腰间盘突出有帮助吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 45岁 )我检查出患有腰间盘突出，医生让我平时进行倒退走路进行改善，倒退走路对腰间盘突出有帮助吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
倒退走路对腰间盘突出可以缓解腰部疼痛，同时还能够纠正不合理姿势，可以使腰椎前突的症状得到改善，还能锻炼自身肌肉。患者在倒退走时需要穿平底鞋，两腿交替向后迈步，使腰部韧带的弹性增强，能够使腰椎的稳定性增强，其韧带功能得到恢复。患者需要长期坚持，才可以使其起到治疗效果。
2022-05-05