跑完步小腿紧绷很硬
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 )我今天早上跟朋友一起去晨跑，跑完步之后小腿出现紧绷很硬的情况，跑完步小腿紧绷很硬怎么回事？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
跑完步小腿紧绷很硬有可能是运动负荷过量而引起的，一般跑完步之后，小腿出现紧绷很硬是属于正常的情况，就像跑步前需要进行热身运动一样，坚持一段时间，这些症状就会自然消失。如果运动完之后局部出现肿胀或者是疼痛的情况下，可以使用热毛巾在局部进行热敷，能够起到缓解的作用。
2022-05-05