脊柱侧弯运动禁忌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 28岁 )我是一名运动员，这两天因为在做前翻、后翻运，的时候不小心导致脊柱侧弯。脊柱侧弯运动禁忌什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
脊柱侧弯运动和负重或举重等不能做，这些运动会加重脊柱侧弯的程度，还有前翻后翻或者后滚翻、侧弯这些运动也会加重脊柱侧弯的程度。柱侧弯需要通过长期的设备训练姿势和肌肉正确性和灵活性来调节肌肉力量的平衡，慢慢调整脊柱的位置，注意劳逸结合，注意良好休息状态。
2022-05-05