晚上拉伸腿会不会长高
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 17岁 )这段时间我感觉自己的身高特别矮，朋友说可以在晚上拉伸腿部，能够起到长高的效果，晚上拉伸腿会不会长高呢？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一般是可以长高的。但是需要长期坚持才能达到效果，晚上做伸拉腿能够促进局部的血液循环，而且也能够对局部的肌肉产生酸性刺激。适当锻炼也能够促进肌肉韧带性减少受伤发病。在锻炼同时也要注意好饮食调整，饮食上多吃一些高营养和高蛋白的食物，及时补充体内所需要的营养成分。
2022-05-05