练肌肉吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 35岁 )这段时间我的身体比较虚弱，最近想吃一些能够锻炼肌肉的食物，来增强身体的体质，练肌肉吃什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
练肌肉在日常生活中能够多吃一些肥牛肉，而且里面蛋白质比较丰富，而且牛肉的脂肪含量比较小，能够促进肌肉的增加，平时还要补充维生素和微量元素来提高身体的免疫力。还可以做一些运动来锻炼身体，能够增强体质，饮食方面还可以多吃一些粗纤维的食物来补充身体的营养，能够多吃新鲜的水果和蔬菜。
2022-05-05