腰间盘突出怎么保养
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )我浑身没劲，头晕的很，没有食欲，干家务活的时候时间长了就腰疼，检查是腰间盘突出，腰间盘突出怎么保养？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
腰椎间盘突出症平时可以通过自我锻炼来维持。自我锻炼的目的是维持腰大肌的状态。如果腰大肌能保持良好的长度和弹性，腰肌保护脊柱的能力就会相对增强。还有一种保养方法，就是通过针灸、按摩、理疗等理疗进行保养，这种方式需要定期进行保健按摩，保持经络通畅，血液循环通畅，不易生病。
2022-05-05