晚上散步最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 38岁 )前段时间我去医院体检的时候，医生说出现了甘油三酯高的现象，想要做一些散步锻炼，晚上散步的最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以选择在晚上8点到9点之间，也就是指晚饭后半小时或一小时，饭后散步可以促进肠道的蠕动，消耗身体的热量和脂肪，有利于帮助减肥，辅助改善身体出现的甘油三酯高现象，但是运动的时间最好不要过长，另外还要避免做一些剧烈运动。平常最好不要吃过多高脂肪和高糖分的食物，保持营养均衡。
2022-05-05