走路半小时可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 )我自从生完宝宝以后就觉得自己的体型有些胖，想要减肥，最近在坚持走路。走路半小时可以减肥吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
走路就可以消耗卡路里，能减掉一些脂肪，坚持走路是可以减肥而且还是有氧运动效果比较好。减肥可以通过运动锻炼的方式，使身体大量的出汗，燃烧体内脂肪达到减肥效果，也可以在饮食上多吃些粗纤维的食物和含维生素较高的蔬菜和水果。在减肥的时候最好避免节食过度的减肥，避免会引起身体的一些疾病。
2022-05-05