伤腿如何锻炼股四头肌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 28岁 )我的右腿膝关节医生说是滑膜炎，之前一段时间一直在锻炼股四头肌，还想继续锻炼，伤腿如何锻炼股四头肌？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
腿受伤的时候如果想要锻炼四头肌，可以选择坐着绷直腿，可以很好的锻炼的四头肌的位置，也可以屈膝下蹲，直到大腿与地面平行。四头肌是人体当中比较有力量的肌肉，如果腿部受到损伤，不能够立即进行锻炼，可以休养等疼痛停止以后才能够锻炼。在锻炼的时候，如果疼痛需要立即停止。
2022-05-05