长时间不运动肌肉酸痛
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )这一阵子，我的工作太忙一直没有运动，最近这两天出现了肌肉酸痛。长时间不运动肌肉酸痛怎么办？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以通过按摩，热敷以及热水泡脚等方法来缓解症状，同时要多注意保暖，避免受凉。长时间不运动出现肌肉酸痛主要是肌肉乳酸堆积过多而引起的，可以多做拉伸运动，然后按摩疼痛部位，也可以用湿毛巾热敷疼痛部位，能够减轻疼痛的症状。平时多加强运动锻炼，可以促进血液循环，增强自身体质。
2022-05-05