腰扭伤的正确睡觉姿势
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 32岁 )今天我在运动的时候，不小心扭伤了腰，朋友说一定要注意睡觉姿势，腰扭伤的正确睡觉姿势是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
正确的睡觉姿势应该是侧卧位或者平卧，能够完全将腰背肌放松，而且不引起疼痛，比较好的睡觉姿势，在扭伤之后可以用腰围将腰椎固定，避免腰椎屈伸、旋转的时候引起疼痛。但是要采取有效的治疗方法，可以进行按摩或者针灸、理疗的方式，减轻局部水肿和炎症缓解痉挛症状，有效地减轻疼痛感。
2022-05-05