快走伤膝盖还是慢跑伤膝盖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 45岁 )我的身体有些肥胖，出现了一些疾病，医生让我减肥，所以平时我通过跑步进行锻炼，快走伤膝盖还是慢跑伤膝盖？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
通常情况下如果快走膝盖所承受的力量非常大，磨损造成的压力也会更大会造成膝盖损伤，可以通过慢跑的方式缓解膝盖损伤。患者在跑步前需要先做好热身，同时调整后走路的时间以及走路的频率，能够避免损伤，还可以起到减脂瘦身效果。在减肥期间还需要进行少量多餐的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，促进血液循环，有利于抵抗力增强。
2022-05-05